Walk&Talk – Beratung in Bewegung
…ist eine Beratungsform, bei der das Gespräch nicht im Raum, sondern draußen bei einem gemeinsamen Spaziergang stattfindet.
Die Mischung aus Bewegung, frischer Luft und einem klaren Blick nach vorn schafft eine offene, entspannte Atmosphäre, in der viele Menschen leichter sprechen können als in einem klassischen Beratungssetting.
Durch den Perspektivwechsel, den die Natur und das Gehen ermöglichen, fällt es häufig leichter, festgefahrene Sichtweisen zu lösen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Die körperliche Bewegung wirkt nachweislich stressreduzierend und fördert die Konzentration. Auch der Blick in die Natur oder das ruhige Gehen nebeneinander kann entlastend wirken – es gibt keinen direkten „Gegenübersitz“, was Druck nimmt und Offenheit erleichtert. Gleichzeitig bleibt die Struktur eines professionellen Beratungsgesprächs erhalten! Themen, Ziele und Schritte werden genauso sorgfältig begleitet wie in anderen Settings. Kurz gesagt:
Walk&Talk verbindet das Beste aus Beratung und Bewegung.
Es eröffnet neue Zugänge zu Gedanken und Gefühlen, fördert Wohlbefinden und bringt frische Energie in den Prozess – Schritt für Schritt.
Das Walk&Talk-Angebot kann für folgende Gebiete angefragt werden:
- Boberger Dünen in Hamburg - Bergedorf
- Öjendorfer See/Park in Hamburg - Billstedt
- Sachsenwald in Reinbek
- Mühlenteich in Glinde
- Park Manhagen in Großhansdorf
- Höltigbaum in Hamburg - Rahlstedt
- Stadtpark in Hamburg - Winterhude
FAQ - Häufig gestellte Fragen zu Walk&Talk
Wie läuft ein Walk&Talk-Termin ab?
Wir treffen uns an einem vorher vereinbarten Ort (siehe Gebiete) und gehen gemeinsam spazieren.
Wie lange dauert ein Walk&Talk-Termin?
Ein Walk&Talk-Termin dauert in der Regel 60 Minuten (Impuls), inklusive Gehen und Gespräch.
Was kostet Walk&Talk?
- Ein Walk&Talk-Termin "Impuls" (60 Minuten) kostet: 95 Euro
Der Betrag ist vor dem Termin per Überweisung oder über einen vereinbarten Online-Zahlungsdienst zu begleichen.
Was sollte ich beachten oder mitbringen?
Bitte tragen Sie wetterangepasste, bequeme Kleidung und festes Schuhwerk. Bei starkem Regen, Hitze oder Kälte kann der Termin nach Absprache verschoben oder in eine Online- / Vor-Ort-Beratung umgewandelt werden.
Welche Vorteile bietet Walk&Talk?
Walk&Talk verbindet Beratung mit Bewegung in der Natur oder im öffentlichen Raum. Viele Menschen erleben das Gehen als entlastend, aktivierend und gedankenöffnend. Besonders hilfreich kann dabei sein:
- Bewegung unterstützt häufig einen freien Gedankenfluss
- frische Luft und Perspektivwechsel fördern neue Impulse
- Gespräche im Gehen werden oft als lockerer und natürlicher erlebt
- Stress und innere Anspannung können sich leichter regulieren
- das Nebeneinander-Gehen wird von vielen als weniger konfrontativ empfunden
- Körper und Gedanken kommen gleichzeitig in Bewegung
- kreative Lösungsfindung und Reflexion können erleichtert werden
Walk&Talk eignet sich besonders für Menschen, die sich in klassischen Gesprächssituationen schwerer öffnen oder Beratung mit Bewegung und Alltagstauglichkeit verbinden möchten.
Kann Walk&Talk mit Online-Beratung oder Vor-Ort-Beratung kombiniert werden?
Ja. Walk&Talk lässt sich gut mit Online-/Telefonberatung oder Vor-Ort-Beratung kombinieren – je nach Thema, Phase im Prozess und persönlicher Präferenz.
Ist Walk&Talk vertraulich?
Als systemische Beraterin ist mir ein geschützter und vertrauensvoller Rahmen für unsere Zusammenarbeit besonders wichtig. Daher gilt für alle Beratungsgespräche:
Vertraulichkeit
Alle persönlichen Informationen, die Sie mir im Rahmen der Beratung anvertrauen, behandle ich streng vertraulich.
Keine Weitergabe
Inhalte der Gespräche werden ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung weder an Dritte weitergegeben noch extern genutzt.
Grenzen der Verschwiegenheit
Eine Offenlegung von Informationen erfolgt nur dann,
- wenn Sie mich ausdrücklich von der Schweigepflicht entbinden, oder
- eine akute Gefährdung Ihrer eigenen Person oder Dritter besteht (z. B. bei Suizidabsichten oder Kindeswohlgefährdung), oder
- eine gesetzliche Verpflichtung zur Mitteilung vorliegt.
Mit dieser Haltung orientiere ich mich an den ethischen Richtlinien anerkannter Fachverbände für systemische Beratung.